Être actif l’été, ça marche !!!

Publié par dans Clinique, Dre Isabelle Juneau chiropraticienne

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Pour moi, juin rime toujours avec fin d’année! Bien que cette époque bénie où juin représente la fin de l’année scolaire et le début des grandes vacances soit loin dernière moi, je suis toujours aussi fébrile lors de cette période de changement de style de vie!

En effet, le soleil et la chaleur étant généralement au rendez-vous, nous délaissons nos habitudes casanières pour sortir dehors et en profiter. Alors, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et adopter de nouvelles habitudes de vie! Rien de moralisateur, soyez sans crainte! Mais sortez, bougez! Pour ce faire, quoi de mieux que la marche!

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Quoi faire après un ajustement chiropratique?

Publié par dans Clinique, Dre Myriam Bourgault chiropraticienne

Soulager les douleurs musculaires

courbatureLorsque vous nettoyez votre piscine ou que vous jardinez pour la première fois de la saison, vous arrive-t-il d’être courbaturé à la fin de votre journée? Les muscles du corps qui n’ont pas été sollicités depuis une plus ou moins longue période de temps sont déshabitués et c’est à ce moment qu’après une activité qui nous semble anodine, on se sente plus fatigué et qu’une certaine douleur musculaire s’installe.

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Bougez! C’est la santé …

Publié par dans Dre Isabelle Juneau chiropraticienne

« J’ai décidé de recommencer à m’entraîner! »  Voici la phrase la plus souvent entendue au début du mois de janvier.  Malheureusement, malgré toutes nos  bonnes intentions, la motivation nécessaire pour aller s’entraîner s’atténue souvent au fil des semaines, pour ne plus être qu’un vague souvenir au début du mois de mars!

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