Sédentarité, non merci!
Déjà avril! Trois mois plus tard, où en êtes-vous avec vos résolutions du Jour de l’an? Vous vous entraînez encore trois fois par semaine…. Bravo! Vous ne trouvez plus vos souliers de sport… oups!
L’arthrite dégénérative, l’ostéoarthrite ou plus simplement, l’arthrose
En chiropratique, mes patients me demandent souvent des explications concernant l’arthrose. Voici un résumé de nos connaissances actuelles.
Le cartilage est un tissu souple et résistant qui recouvre l’extrémité d’une articulation. Il sert d ‘amortisseur et permet une fluidité des mouvements. Quand l’arthrose affecte une articulation, c’est ce cartilage qui devient rugueux et commence à s’user. Cette région peut donc devenir douloureuse chaude et enflée, donc enflammée. Le cartilage disparait et l’articulation doit supporter plus de stress, donc les plus grosses sont plus susceptibles d’être affectées: hanches, genoux et colonne vertébrale. Les extrémités, pieds et mains, sont aussi souvent atteintes.
5 trucs pour mieux dormir
Ce que l’on mange et le moment où on le mange peut affecter la qualité de notre sommeil. C’est vrai chez les enfants, comme chez les adultes. (suite…)
4 résolutions à tenir pour la vie
Dans quelques semaines, nous entamerons une nouvelle année. Vous passerez 2015 en revue : vos bons coups, vos succès, vos embuches, vos progrès, vos relations… Et vous ferez vos plans pour l’année à venir, déterminés à vous surpasser.
Je vais te dire tes 4 vérités
Dans un peu plus d’une semaine, ce sera l’Halloween (Yé ! Je pourrai me déguiser pour travailler). Quelle belle occasion de vous parler d’une substance qui sabote votre santé: le sucre ! Il y a 4 vérités que vous ignoriez à son sujet: